+7(499)394-46-03

Штанга – древнейший спортивный снаряд

Штанга является древнейшим спортивным снарядом, еще в древнем Египте воины для силовых соревнований использовали каменные или металлические балки. В Средние века в Европе для целенаправленного развития силы, применялись различные тяжести: увесистые камни, ядра, металлические палки различного веса, тяжелые гантели и так далее. И лишь в конце 17 века массовую популярность получили шаровые штанги . Они представляли из себя шары закрепленные на концах металлической палки. Штаги были как постоянного веса, с цельными шарами, так и изменяемого веса, где в полый шар засыпалась дробь. Все перечисленные снаряды имели несколько недостатков, но основным было то, что нельзя быстро изменить вес снаряда. Так в 60 годы 19 века в Германии появился прообраз современной штанги. На монолитный гриф насаживались диски разного веса.  Такая штанга впервые официально была представлена на 1 Олимпийских играх современности в 1896 году. Наборная штанга с вращающимся грифом появилась в начале 20 века. Автором доработки был немецкий инженер Берг. Такая штанга применяется на официальных соревнованиях с 1929 года.  

Штанга по праву считается простым, но одним из наиболее важных спортивных снарядов, без которого не обходится ни один тренажерный зал. Данный спортивный снаряд способствует моделированию и укреплению тела, увеличению мышечной массы. Для того чтобы получить отличные результаты, любому тяжеловесу следует упорно трудиться. Наличие  в тренажерном зале нескольких комплектов гантелей и штанг, а также основных тренажерных комплексов, позволяет проводить атлету  серьезную и достаточно профессиональную подготовку.

На отечественном рынке в настоящее время представлен огромный ассортимент спортивных снарядов, позволяющих моделировать красивую и крепкую фигуру.  Гантели и штанги можно приобрести уже укомплектованные, а можно при желании укомплектовать домашний тренажер самостоятельно, для чего вам потребуется купить грифы для штанг разной конфигурации, блины и диски.  

Диски и грифы , входящие в комплектацию штанги отличаются по диаметру. Существует три основных размера: гриф 50 мм (соответственно диск 51 мм) так называемый «олимпийский» размер, гриф 31 мм  и диаметр грифа 26 мм.  Последние  два размера являются тренировочными и чаще используются в качестве отягощений в домашних тренажерах. Грифы могут иметь окрашенное, хромированное  или (появившееся в последнее время ) полимерное покрытие. Диски для штанг отличаются как по форме , так и по материалу из которого изготовлены. ( обрезиненные, чугунные, хромированные , окрашенные , комбинированные.  Более удобными считаются обрезиненные блины, особенно это ощущается в тех случаях, когда следует поднимать только один диск. В этом случае резиновая накладка не позволяет выскользнуть диску из рук. Диски для штанги имеют различную цветовую гамму, что позволяет правильно подобрать нужную массу и способствует положительному и оптимистическому настроению на протяжении всей тренировки. При выборе дисков или блинов для штанги следует обращать внимание на посадочный диаметр , поскольку не все диски для штанги можно совместить между собой. Разные производители могут выпускать диски одного веса, но с различными по диаметру отверстиями для насаживания на гриф.

Работа с гантелями и штангой должна обязательно входить в программу тренировок  мужчин и женщин, которые стремятся иметь красивое и рельефное тело.

Впечатляющей Вам мышечной массы и красивого тела!

Все статьи >>>